КТО Я

Дипломированный инструктор по хатха-йоге, тайскому боксу и фитнесу, выпускница тичерс курса YOGA_METHOD и школы идеального тела SEKTA. 

Официальный партнер-инструктор ROXY-yoga.

Имеет посвящение в традиционной линии передачи шиваизма от Shiva Giri Bike Baba Maharadj.
Кикбоксинг – двукратная чемпионка России, Юга России (фулл-контакт, семи-контакт), 
черный пояс (1 дан) в традиции Каратэ Шотокан, чемпионка Ростовской области по плаванию (брасс), призерка и участница чемпионатов Москвы по фитнесу и фитнес-бикини, выпускница Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA, выпускница курса по фридайвингу Натальи Молчановой и Алексея Молчанова.
Регулярно практикует йогу с 1998 года. Преподает с 2002 года.

В личной практике применяет разнообразные методы работы с телом и сознанием – йогу (асаны, пранаямы, медитации, мантры и т.д.), а также тайский бокс, плавание, бег, силовые тренировки, трекинг в горах Непала, Индии, Кавказа.

Учитель: Михаил Павлов (Михей). Также проходила обучение, семинары и тренинги у Дениса Заенчковского, Михаила Поморова, Михаила Баранова, Ольги Булановой, Намкая Норбу Ринпоче, Чокьи Ньима Ринпоче, гималайских учителей йоги.

Имеет успешный опыт реабилитации и  восстановления позвоночника после травмы (мото-аварии).
 

«Хатха-йога для меня является одним из самых мощных, проверенных и надежных способов восстановления и укрепления связи между телом, умом и эмоциями, между собой и миром. Управляя вниманием через ритмичное дыхание уджайи, движение, а также дришти (взгляд) и бандхи (внутренние энергетические замки), во время практики мы сохраняем дхьяну (медитативное состояние сознания). В теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потоотделение. Происходит процесс очищения и омоложения мышц и внутренних органов, из организма выводятся токсины, запускается бесперебойная циркуляция крови по всему телу, и в результате практикующий чувствует силу и легкость. Таким образом, мы осваиваем техники концентрации и деконцентрации, очищаем наше восприятие реальности и повышаем ежедневную осознанность, а также укрепляем здоровье и стабилизируем психическое состояние».